Renovering av "Grythyttan" stolar

 Med stor inspiration från IGMR's DIY projekt med trädgårdsgruppen "Grythyttan", har jag gett mig på samma projekt. Under senaste veckorna har jag haft trädgårdsmöbler bevakning på Marketplace och Blocket. Häromdagen dök det upp ett Grythyttan look-a-like set för 1500kr i närområdet. Iväg och hyra släp via Freetrailer, någon timme senare var trädgårdssetet redo för renovering. 

Bra grundskick på bord och stolar

Slipning och målning

Efter att ha frågat ett par blocket annonser vilken olja och färg som används till stolarna, kom jag fram till att trä:et ska oljas in teakolja och stålstommarna målas i mörkgrön RAL 9012 för att få den look vi var ute efter. 

Teakoljan inhandles på Hornbach för 129kr, märkte ingen skillnad på resultatet mellan den och Hedins olja. Således kan jag rekommendera Hornbach olja, som är bättre prissatt. Den mörkgröna metallacken från Hammerlite köptes via Amazon för 229kr, ca 100kr billigare än hos Hornbach. 

Slipning pågår

Inoljning (teakolja)

Åtgärda knarrande stolar

Ett par av stolarna knarrande när man gungade på dom. Detta åtgärdades genom att öppna plastlocket till röret, spraya in WD-40 och vända på stolen några minuter. Därefter var den helt knarr-fri. Älskar DIY. 

Detta hålet i röret användes för att smörja upp maskineriet

Resultatet

Vi blev mycket nöjda över resultatet, över förväntan. Det är ett rejält lyft jämfört med skicket när vi köpte möblerna. Ekonomiskt var det också ett väldigt bra projekt som kostade oss 1500kr inköp möbler + 229kr lack + 129kr olja = 1 858:-. Speciellt om man jämfört att ett nytt grythyttan trädgårdsset går över 25 000:- och ett begagnat för 10-15 000:-. Ett projekt jag förmodligen inte skulle gett mig på om jag inte var föräldrarledig. 

Åtråvärda silvermedaljen - Lidingöloppet

I slutet av September är det dags för mig att springa Lidingöloppet, som en del i En Svensk Klassiker. Det är ett tufft terränglopp med hela 530 höjdmeter på mestadels fast grusvägar, i naturmiljö. Det är många backar som ska kämpas igenom, vilket kräver en del backträning, en vara jag inte tränat allt för mycket på ännu. 

Åtråvärd silvermedalj

För att klara silvermedalj tid kräver det att du tar dig i mål under 2:15 (män) 2:38 (kvinnor). Således behöver du hålla ett medeltempo om minst 04:30 men snarare 04:20 för att ha marginal. En får räkna med rejält snittid drop i backarna, eventuellt tvingas gå i Aborrbacken. Tid som behöver tas igen utför och flackare partier. 

Ambitionen är att ta silvermedalj, det är ett tufft mål som kräver många träningstimmar under kommande månader. 

Nuvarande formen är riktigt bra, där jag klarar ligga på 4:19 tempo i ca 15km / 1h på en någelunda flack bana. Planen är att utöka backträningen och antal mil per vecka, detta ska göras parallellt med nuvarande cykelträning fram till mitten av juni samt simningen inför vansbro i början av juli. Därefter har jag full fokus på löpningen fram till loppet slutet av September. 

Kommande lopp och träning

Före Lidingöloppet avser jag springa Falkenberg Stadslopp 10km samt Helsingborg halvmarathon. Det kommer testa formen rejält för att se om jag har tiderna som krävs för silvermedalj på Lidingöloppet. En får räkna med att tempofarten på bana jämfört med terräng inte är jämförbara, så god marginal krävs. 

Löpträningen består utav 4 löparpass i veckan enligt nedan

- Tempo 10-15km tävlingsfart

- Återhämtningspass zon2 1h

- Intervaller 1km x 5 eller backträning 400meter x 10

- Långdistans zon 3 20-30km

Utrustning

Efter ca 90mil i mina Ascis GT2000 -11, med knäont senaste milen, var det en tydlig varningssignal för byte av skor. Inköpet blev Adidas Adizero pro 3, dyra skor, men med kolfiberplatta som nästan känns att man fuskar. Är supernöjd, om det är placebo eller skorna, mina tider förbättrades avsevärt med de nya skorna. Om ni inte använder kolfiberskor idag, testa, det är stor skillnad jämfört med vanliga med t.ex gel i. 

Föräldrarledighet

 Föräldrarledigheten har påbörjats och den har inletts med fantatiskt väder här i syd. Dagarna har spenderats tillsammans med mitt barn, på lekplatser, stränder, i stan, promenader, i second hand butiker, parker och skog. Det är fantastiskt vilken möjlighet vi har i Sverige som har möjlighet vara föräldrarlediga. Kikar man på grannländer som Danmark sätter de flesta barnet på dagis redan vi maximalt 1års ålder. Allt för tidigt tycker jag, men så ser förutsättningar, normer och kulturen ut. 

Projekt

Vi har påbörjat planering för att bygga ny och större altan intill vårt utehus. Nuvarande altan är sliten och i ganska dåligt skick. Här blir det nytt från grunden som ska hålla i många år. Virkespriserna har gått ner en del sedan senaste altanprojektet vi gjorde för ett par år sedan. 

Löpning och cykling

Sedan något år tillbaka bestämde jag mig för att göra en Svensk Klassiker samt hårdsatsa på löpningen. Om ett par veckor är det dags för Vätternrundan, som blir den första grenen att avklara. Har tidigare cyklat runt pölen, ser fram emot folkfesten. En tid runt 11-12tim är realistiskt. Har kvar samma cykeln som när jag cyklade för 13år sedan med, den funkar ännu. 

I April körde jag ett halvt marathon i Wien, Österrike. Fantatiskt miljö och väldigt platt, tror det var runt 40 höjdmeter totalt. Trots en förkylning ett par dagar före start, blev det nytt personbästa på 1.49h.

Nästa löplopp blir Falkenberg Stadslopp i slutet av juli på 10km vilket jag ska försöka satsa komma in på under 43min. Löpningen går fantatiskt bra nu (kanske för jag har mycket tid att lägga jämfört med när jag jobbade).

Ekonomin

Sedan ett bra tag tillbaka har jag bytta investeringsstrategi från utdelande aktier till fonder. Det beror främst på att jag vill lägga mindre tid på investeringar och mer på tid på träning och familjen. 

Numera består min portfölj av nedan fonder, till ett värde av ca 2,1 MSEK.

- Avanza Global

- Spiltan Aktiefond

- PLUS Allabolag Sverige

Uppdaterad målsättning är att nå 3 MSEK och därefter kraftigt börja amortera av vårt bolån för att nå skuldfrihet. 

Sparandet är det ganska tufft med, nu är vi båda föräldrarlediga och lever därmed på en föräldrarpenningslön. Har lagt undan en klumsumma för kommande månader vi ska vara hemma tillsammans, det är få förunnat att kunna vara ledig tillsammans under flera månader. 

Wien målområde

Fantastiskt god Kaiserschmarren från vackra Demel cafe. 

Byte av avgassystem

Befintliga avgassystemet på Fiat husbilen var väldigt rostigt, med fästen som såg ut att börja rosta igenom och över tid förmodligen släppa helt. Förmodligen originalavgassystem från 2001. Det var helt enkelt dags för byte. En kostnad som jag trodde bli hög, jag har tidigare aldrig köpt avgasrör eller bytat för den delen heller. 

Inhandlade avgassystemet, komplett rör, svetsade med två dämpare från Trodo.se , men det finns även en hel del avgassystem hos Skruvat.se. Kostnaden landade på 1700kr ink gummiringar. Jämfört med bilverkstan som skulle ha 5500kr. 

Avgassystemet hängde i gummiringar samt fastskruvad i röret mot katalysatorn. Skruvade av röret samt kopplade bort gummiringarna över hela röret. Sen var det bara att schyffla ut röret under bilen. Det gick väldigt smidigt.

Det nya avgassystemet hade samma infästningspunkter, så det var bara att hänga fast det igen samt säkrade med stålvajer ifallatt gummiringarna skulle lossna. Startade bilen och kontrollerade läckage. 

Om det är lika lätt på personbilar som husbilar/lätt lastbil, vet jag inte, men detta var ett enkelt jobb som sparade många tusenlappar. 

    En firma i skåne skulle ha 5 500:- för bytet. 

Åtgärda fuktskadad lastlucka husbil

 Vi har nyligen köpt en äldre husbil från 2001. Det är en husbil byggd på Fiat Ducato, med alkov. En äldre husbil innebär också att det går att få tag på service och reparationsmanualer, och att det är mindre elektronik och delar som kan gå sönder. För oss som tycker om DIY projekt är det helt perfekt.

Vi har följande åtgärder planerade före vi tar bilen ut i Europa senare i vår. 

- Installera nytt elsystem med solpanel, litium batteri, DCDC laddare, mppt, takfläkt

- Kontrollera bromsarna och byt bromsbelägg och bromsbackar om nödvändigt

- Årlig service med oljebyte, filterbyten

- Klä om textilerna

Som ett första projekt vi genomförde nyligen var att åtgärda en fuktskadad lastlucka. Det var ett roligt endagsprojekt, med ett lyckat resultat. Befintlig lucka var ej tät mot husbilsfasaden, så det hade runnit vatten längst med listerna och som träbitar och frigoliten i innanmätet hade sugit upp. Vi rev ut allt innanmäte ner till plåten, limmade fast XPS isolering och en 4mm plywoodskiva. Bilder nedan. 

Röta i lastluckan, luktade illa

 

Klar, enbart beslagen ska på

Finito, lastlucka på plats igen

Nordelettronica TE42 Wiring Diagram

Hello,

I have been looking for the wiring diagram for a fuse box in our motorhome Autoroller 41 for some time. I managed to finally get it from the producer Nordelettronica in Italy. 

For anyone else looking for this wiring diagram, I have linked in below. 

TE42 Wiring diagram